A kreatin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, amely támogatja az erő- és teljesítménynövekedést. Segíti az izmok gyors energiaellátását, így különösen hatékony intenzív edzések során. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az izomtömeg növeléséhez és a gyorsabb regenerációhoz.